Cocinar sano para ponerse en forma: pequeños electrodomésticos que marcan la diferencia
Septiembre siempre llega con el deseo de mejorar nuestros hábitos. Algunos se apuntan al gimnasio, otros empiezan a caminar cada día, y otros deciden dormir más. Pero no lo olvides: estar en forma significa, sobre todo, comer bien.
Cocinar saludable no es sinónimo de platos aburridos: significa elegir los métodos de cocción adecuados y las herramientas correctas para preparar comidas ligeras pero llenas de sabor.
Con solo unos pocos pequeños electrodomésticos puedes lograr una gran diferencia en tu dieta diaria.
Aquí tienes a tus mejores aliados en la cocina para ponerte en forma sin esfuerzo.
Presta atencion a las maneras de cocinar
La forma en que cocinas influye no solo en las calorías, sino también en la cantidad de nutrientes que permanecen en los alimentos y, por supuesto, en su sabor.
Por ejemplo, las verduras al vapor ayudan a preservar vitaminas y minerales que, de otra manera, se perderían en el agua de cocción.
O, en lugar de freír en aceite, prueba la freidora de aire, que reduce drásticamente la grasa sin renunciar a ese toque crujiente irresistible.
En resumen, elegir el método de cocción adecuado significa comer mejor sin sacrificar el gusto.
Freidora de aire: cocina ligera, llena de sabor
La freidora de aire se ha convertido en un imprescindible de la cocina moderna.
Funciona como un potente horno de convección: el aire caliente envuelve los alimentos, cocinándolos de manera uniforme mientras reduce hasta un 80 % de la grasa en comparación con la fritura tradicional.
¿El resultado? Crujiente por fuera, jugoso por dentro, ¡sin aceite!
Y no te limites a las clásicas patatas fritas. Con una freidora de aire puedes preparar de todo: desde pollo asado hasta verduras gratinadas, pescado al horno e incluso postres. Además, los programas preestablecidos garantizan resultados perfectos cada vez, sin ensuciar la cocina.
Girmi Ecofrit Deep (FG92): gran capacidad, gran versatilidad
La Girmi Ecofrit Deep (FG92) es una elección inteligente: con su capacidad de 8 litros, es perfecta para familias o para quienes aman cocinar en grande. Sus 8 programas automáticos te permiten preparar de todo, desde papas crujientes hasta pizza casera o incluso una tarta suave, ¡en poquísimo tiempo!
Girmi Ecofrit Lite (FG27): compacta pero potente
Más compacta, con 4,2 litros de capacidad, la Girmi Ecofrit Lite (FG27) también ofrece 8 programas diferentes. Es ideal para cocinas pequeñas, pero brinda la misma versatilidad: carne, pescado, verduras, salchichas e incluso postres listos en solo pocos minutos. Y gracias a su práctica ventana, puedes controlar la cocción en todo momento.
Olla de vapor – ¡salud en cada plato!
Cocinar al vapor es uno de los métodos más saludables, porque preserva las propiedades naturales de los alimentos. En comparación con las vaporeras tradicionales, las ollas eléctricas son más rápidas, fáciles de usar y de limpiar: basta con llenar el depósito y, en cuestión de segundos, el vapor está listo.
Con la olla de vapor Girmi VP26, puedes preparar varias recetas al mismo tiempo gracias a sus 3 compartimentos de 4 litros cada uno. Verduras, cereales, carne, pescado o huevos: todo se cocina sin añadir condimentos, manteniendo intactas las vitaminas y minerales.
Comer bien, también fuera de casa
Los buenos hábitos no deben quedarse en casa. Llevar un almuerzo equilibrado a la oficina es la mejor manera de evitar la comida rápida o los snacks poco saludables.
¿Y si en tu trabajo no hay microondas para calentar la comida? ¡Ningún problema! Un calentador eléctrico de alimentos es todo lo que necesitas.
El Girmi Vivandiere Big (SC03) mantiene tu comida caliente dondequiera que estés. Su contenedor de acero inoxidable con 3 compartimentos extraíbles te permite organizar un almuerzo completo y equilibrado. Gracias a su cierre hermético y asa plegable, puedes transportarlo de forma segura, sin fugas y con total comodidad.
Comer saludable es fácil con las herramientas adecuadas
Una freidora de aire para platos ligeros y crujientes, una olla de vapor para cocinar de manera natural y un calentador eléctrico para mantener los buenos hábitos también fuera de casa:
tres electrodomésticos que te ayudan a cuidarte todos los días.